Straffe Haut nach Kaiserschnitt für Plus-Size-Frauen

Essen sie viel fettarmes Eiweiß weil es dem Aufbau von Muskelmasse ​​hilft. Fettarmes Eiweiß hat auch Tonnen von Nährstoffen wie zB Kollagen, welches unserer Haut hilft elastisch zu bleiben. Es ist das perfekte Nahrungsmittel um eine glatte Haut zu bekommen.

Wie bekommen plus size Frauen straffe Haut? 

Die Antwort lautet: Beckenboden-Training nach Kaiserschnitt!

Wenn ihr Arzt oder Hebamme das Okay geben, können Sie schon einen Tag nach der Geburt mit sanftem Beckenboden Training beginnen.

Sport nach Kaiserschnitt für Plus-Size- Frauen

Nach 6 bis 8 Wochen können sie mit leichten Sportarten wie Spazieren, Schwimmen und Yoga beginnen. Fürs Training daheim sollten sie immer ihren Arzt oder Hebamme um Rat fragen!

Haut straffer machen durch massieren

straffe haut elastischer machen

Massieren fördert die Elastizität und Straffheit der Haut, und verbessert die durchblutung. Tipp: Massieren sie täglich ihre Beine, Hüfte und Bauch, es bringt den Stoffwechsel der Haut in Schwung und sorgt für gute Durchblutung.

Verlieren sie überschüssiges Fett langsam

Es ist besser für die Haut wenn Gewichtsverlust schrittweise passiert und nicht zu schnell und dramatisch, weil unsere Haut dann Zeit hat sich an die neue, kleinere Größe anzupassen.

Exfoliation – Haut-Erneuerung für plus size Frauen.

Exfoliation funktioniert wie ein Gesichtspeeling oder eine Gesichtsmaske die man aufträgt – mit dem Ziel der kontinuierlichen Hauterneuerung. Die Haut sieht straffer und jugendlicher aus, und sie wird weicher und glatter.

Beauty foods für plus size Frauen nach dem Kaiserschnitt

Die in diesen Nahrungsmitteln enthaltenen Nährstoffe sorgen für geschmeidige Haut, einen ebenmäßigen Teint und bilden einen leichten Schutz vor Sonneneinstrahlung.

Liste von Beauty Foods

• Grüntee
• Brokkoli
• Karotten
• Oliven
• Rotwein
• Spinat
• Tomaten
• Walnüsse
• Wildlachs

Wichtig ist, dass man sich nach dem Kaiserschnitt erst einmal etwas Ruhe gönnt und es mit dem Sport und den Übungen nicht gleich übertreibt.

Und: Trinken sie viel Wasser!

Vermeiden sie STRESS, nichts lässt die Haut schneller altern!